| PITA口袋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 144克 | PITA口袋饼热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于钓鱼233分钟消耗的热量...180 | |||||
PITA口袋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基础饼皮面团（1份）、美生菜（1片）、大蕃茄片（1片）、去骨炸鸡腿（1只）、红甜椒丁（1大匙）、美乃滋（适量）、粗黑胡椒（适量）、玉米粉（少许）
1/4. 将基础饼皮面团分切成每个100公克，滚圆，滚圆后将底部收口收紧，不可有空隙。
2/4. 让面团松弛10分钟，在表面沾上玉米粉，将面团桿成圆饼状。
3/4. 将面饼放在铺有烘焙纸的烤盘上，用180～200℃烘烤约15分钟即可。
4/4. 将烤好的口袋饼从中对切成2半，然后将美奶滋与黑胡椒混合调匀后涂在中空的部分，依序放入美生菜，再放入蕃茄片、去骨炸鸡腿肉、红甜椒丁即可。
食材功效信息
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- PITA口袋饼热量698 千卡
- 脂肪69.57 克
- 蛋白质5.29 克
- 碳水化合物86.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克