| 萝勒松子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松子 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 萝勒松子酱热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于水中有氧健身操125分钟消耗的热量...240 | |||||
萝勒松子酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝勒（15公克）、松子（15公克）、橄榄油（3大匙）、盐（适量）、黑胡椒粒（适量）
1/2. 将萝勒、松子以食物处理机绞碎备用。
2/2. 取一平底锅加热，倒入橄榄油烧热后，放入作法１的材料、盐、黑胡椒粒等拌匀即可。
食材功效信息
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾通便、补脑、健脑等功效；可与猪肝、枣、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝勒松子酱热量500 千卡
- 脂肪140.4 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物53 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克