| 荷叶减脂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 山楂 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 甘草 | 克 | 6千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 荷叶减脂茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于贴墙纸10分钟消耗的热量...180 | |||||
荷叶减脂茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷叶（3克）、山楂（15克）、生大黄（5克）、甘草（3克）、水（2000CC）
1/3. 将所有青草材料洗净备用。
2/3. 将作法１的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。
3/3. 将所有材料过滤后，静置待凉即可。
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有消暑利湿、预防心血管疾病、健脾升阳等功效；可与螃蟹、茡荠、大米搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抑制细菌、消食化滞等功效；可与蜂蜜、枸杞、白菜搭配；与桂鱼、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗过敏、镇咳、抗炎等功效；与排骨、鲤鱼、火腿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 荷叶减脂茶热量30 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物113 克
- 钠154.7 毫克
- 钙832 毫克
- 铁21.2 毫克
- 钾28 毫克