| 白玉蜜果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 673克 | 白玉蜜果热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于蛙泳29分钟消耗的热量...600 | |||||
白玉蜜果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
寒天（适量）、白玉（适量）、西瓜（适量）、糖渍橘子（适量）、糖渍黑豆（适量）、抹茶白玉（适量）、奇异果（适量）
1/1. 先在浅钵中放入少许西瓜及奇异果，再放入寒天及糖渍黑豆，最后再加入水果以及双色白玉，食用前依个人喜好淋上黑糖蜜或白糖蜜即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、血痢、促消化等功效；可与绿豆、绿茶、胡萝卜搭配；与羊肉、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、帮助消化、利尿通便等功效；可与蜂蜜、大米、橙子搭配；与大闸蟹、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白玉蜜果热量288 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物21.78 克
- 钠11 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾256 毫克