| 松子起司蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 松子 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 106克 | 松子起司蛋糕热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于看电影327分钟消耗的热量...60 | |||||
松子起司蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全蛋（62公克）、松子（100公克）
1/4. 松子放入烤盘铺平，放入烤箱中略烤一下；全蛋打散成蛋液备用。
2/4. 将所有材料A一起搅拌至体积膨胀变大、变白且呈浓稠状时，加入蛋液拌至光滑细緻。
3/4. 加入烤过的松子放入作法2中搅拌均匀，再慢慢倒入方型烤模中。
4/4. 将烤模放入以上火180℃、下火180℃的烤箱中烤约35～40分钟至熟（即摸起来有弹性）即可。
食材功效信息
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脑、健脾通便、强壮筋骨等功效；可与洋葱、枣、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松子起司蛋糕热量327 千卡
- 脂肪49.2 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物43.1 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克