| 柚子蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子蜂蜜水热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于仰卧起坐34分钟消耗的热量...480 | |||||
柚子蜂蜜水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、1（适量）、1/2个（胡柚（适量）、葡萄柚均可）（适量）、蜂蜜糖水（适量）、30毫升（适量）、冷开水30毫升（适量）、碎冰（适量）、120克（适量）
1/2. 1 把柚子洗净，榨汁。
2/2. 2，将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打20秒即可。（如果没有打碎机，放杯中混合即可）。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、解酒除烦、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子蜂蜜水热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克