| 简易豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 简易豆花热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于压腿80分钟消耗的热量...150 | |||||
简易豆花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吉利Ｔ（1大匙）、蜜豆奶（1瓶）、细砂糖（1大匙）
1/8. 想在炎炎夏日品尝豆花，只要有吉利Ｔ就可以在家DIY了。
2/8. 将市售250㏄的蜜豆奶打开。
3/8. 将蜜豆奶与糖放入锅中。
4/8. 以小火加热并不停地搅拌，直到加热至80℃时熄火。
5/8. 趁热加入吉利Ｔ。
6/8. 为了避免结粒，要利用打蛋器充分搅拌均匀，使吉利Ｔ完全溶解。
7/8. 为了使成品美观，过筛可以将一些残渣与气泡滤除。
8/8. 静置放凉后冷藏凝固，就是美味的豆花了，利用草莓及巧克力口味的蜜豆奶，还可以做出三色豆花喔。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、增强免疫力、和中益肺等功效；
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营养信息
- 简易豆花热量200 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克
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