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芋泥牛角面包

芋泥牛角面包的热量和减肥功效

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芋泥牛角面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
总量441芋泥牛角面包热量/卡路里1621千卡
小轮自行车 热量1621千卡,相当于小轮自行车191分钟消耗的热量...510

芋泥牛角面包的做法共9个步骤

食材主料/辅料

速溶酵母(3公克)、水(104㏄)、细砂糖(100公克)、盐(6公克)、全蛋(25公克)、奶水(78㏄)、奶油(66公克)、芋头香精(30公克)

1/9. 先将中种面糰的材料全部放入搅拌缸中,用勾状拌打器搅拌,将面糰搅拌至扩展阶段,加入少许的沙拉油,再用慢速拌两下即可取出。

2/9. 面糰滚圆后,将接口朝下,再放进大的钢盆中,进行基础酦酵约90分钟即可。

3/9. 将主面糰中,除了奶油外的全部材料倒入搅拌缸中,并将步骤2的中种面糰撕成小块状,加入搅拌缸中与主面糰混合,再用勾状拌打器搅拌成糰。

4/9. 成糰后加入奶油继续搅拌至完成阶段 (撑开可拉出薄膜状,且破裂处呈完整圆洞 ),再加入少许的沙拉油,用慢速拌两下即可取出。

5/9. 将面糰分割成每个60公克后进行滚圆,完成后表面覆盖一塑胶袋以预防结皮,再静置松弛10分钟即可。

6/9. 使用桿面棍将面糰头部的部分往两侧桿开,再用左手一边适度的拉直面糰尾部,并将它均匀桿薄,最后呈现出水滴的形状即可。

7/9. 在水滴状面皮较宽的底边中央切一小裂口,将适量的芋泥馅涂抹在面皮上,再将面皮由底边向尖端捲起使成牛角形,捲到最后时,将尖端放在捲好的面皮底下。

8/9. 将整形后的牛角间隔排入烤盘中,再进行最后酦酵约45分钟左右,直到面糰厚度膨胀到1倍大。

9/9. 在表皮刷上一层三花奶水后入炉,以烤箱温度上火200℃,下火180℃,烤焙约20分钟。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、清理胃水等功效;与红豆沙、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芋泥牛角面包热量1621 千卡
  • 脂肪105.8 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物116.3 克
  • 10431.9 毫克
  • 149 毫克
  • 6.1 毫克
  • 390 毫克

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