| 腌小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 腌小黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于飙车9分钟消耗的热量...360 | |||||
腌小黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（3条）、辣椒（1条）、盐（1小匙）、细砂糖（1小匙）、香油（少许）
1/2. 小黄瓜洗净去头尾切片，放入容器内加盐腌15分钟。
2/2. 将小黄瓜搓揉去水份，再加入糖、香油、辣椒丁拌均匀即可。
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降压、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、豆腐、墨鱼搭配；与柚子、枣、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌小黄瓜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克