| 石榴洛神百香果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1331克 | 石榴洛神百香果汁热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于摆桌子543分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴洛神百香果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（1颗）、洛神花（3朵）、凤梨（1/8片）、百香果（1-2颗）、冰水（120㏄）、蜂蜜（适量）
1/6. 洛神花用热水在杯中泡开。
2/6. 凤梨去皮切丁。
3/6. 用汤匙将百香果和石榴的果肉取出。
4/6. 将所有材料装入杯内。
5/6. 搭配汤匙取食。
6/6. 依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、强身健体、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海参、大花蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、消食、益心血管等功效；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、止痛等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与腐竹、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 石榴洛神百香果汁热量1358 千卡
- 脂肪4.41 克
- 蛋白质5.23 克
- 碳水化合物128.99 克
- 钠9.3 毫克
- 钙229 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾472 毫克