| 奶油白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 奶油白菜热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于喷射雪橇90分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、培根（适量）、马苏里拉芝士（适量）、奶酪酱（适量）
1/5. 开锅，放了点橄榄油，然后下了培根片和洋葱略煸，出香味后加入火腿片和菜略翻炒，关火。
2/5. 倒一半炒好的原料到碗里,挤入奶酪酱
3/5. 撒上擦好的马苏里拉
4/5. 再倒入另一半原材料
5/5. 继续挤入奶酪酱,再撒一层马苏里拉,放入烤箱，开烤~~180度10分钟
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 奶油白菜热量630 千卡
- 脂肪44.37 克
- 蛋白质51.72 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠2323 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾1065 毫克