| 酱腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酱腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于宗教舞12分钟消耗的热量...300 | |||||
酱腌萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400公克）、盐（15公克）、黄豆酱（80公克）、白糖（40公克）、米酒（15cc）
1/2. 白萝卜(带皮)洗净后切小块，与盐拌匀，并用重物压出水分，再用冷开水洗去盐分。
2/2. 加入腌料拌匀入味，放入冷箱冷藏约1天即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、利尿等功效；可与豆腐丝、紫菜、豆腐搭配；与枇杷、黄瓜、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克