| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上厕所99分钟消耗的热量...60 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、白糖（三勺）、米醋（大半两）、酱油（少许）
1/8. 鸡蛋三个备用;
2/8. 糖醋同放碗中调成汁;
3/8. 锅内加油烧热,将蛋整个打入;
4/8. 将蛋煎成荷包蛋;
5/8. 三个蛋都煎成荷包蛋;
6/8. 将糖醋汁倒入锅内,加少量酱和半碗清水;
7/8. 大火煮至汁浓;
8/8. 关火出锅即成.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、百合、辣椒搭配；与甲鱼 、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克