| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 804克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于办公室工作1054分钟消耗的热量...90 | |||||
排骨玉米汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、玉米（2条）、红萝卜（1/2条）、葱（1支）、盐（1大匙）
1/2. 排骨洗净备用；玉米洗净切段，红萝卜洗净切滚刀，葱切段备用。
2/2. 所有材料放入大同电锅内锅，加水至盖过材料；外锅放1杯水煮至开关跳起，最后放入葱段、加盐调味即完成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与冬瓜、茄子、紫菜搭配；与黄豆、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗癌、防癌等功效；可与魔芋、酸奶、橙子搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、化痰止咳、消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、预防感冒等功效；可与后腱牛肉、牛肉末、猪血搭配；与板豆腐、熏干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米汤热量1581 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠10153.3 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾772 毫克