| 益母草红枣瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 益母草 | 克 | 171千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 总量 | 422克 | 益母草红枣瘦肉汤热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于上课469分钟消耗的热量...108 | |||||
益母草红枣瘦肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（6粒）、瘦肉（200克）、益母草（75克）、水（4碗）、盐（半茶匙）
1/3. 瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。
2/3. 益母草用水洗净。
3/3. 将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、养心安神、防治心血管病等功效；可与小麦、鹌鹑、核桃搭配；与葱、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、补肾气等功效；可与冬笋、藕、银耳搭配；与豆类、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
益母草的热量228千卡（每100克）；具有养颜、祛淤、消水肿等功效；可与金银花、茯苓、当归搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 益母草红枣瘦肉汤热量845 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物81.6 克
- 钠63.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾829 毫克