| 油浸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 958克 | 油浸豆腐热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于爬泳192分钟消耗的热量...480 | |||||
油浸豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卤水（适量）、老豆腐（适量）
1/5. 卤水煮开，晾凉；
2/5. 老豆腐切麻将大块；
3/5. 油烧热后，下入豆腐块，用中火块炸制；
4/5. 至豆腐四面金黄，捞出，趁热浸入卤水；
5/5. 20分钟后可以捞出食用。
食材功效信息
卤水的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、和脾胃、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油浸豆腐热量1534 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠11507.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克