| 东北尖椒鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 169克 | 东北尖椒鸡蛋饼热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于背部训练218分钟消耗的热量...210 | |||||
东北尖椒鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒一个（适量）、鸡蛋（100克）、盐1.5克左右（适量）、食用油（适量）
1/3. 尖椒洗净去籽，切碎。
2/3. 把鸡蛋打散，切碎的尖椒放到里面，加盐打散。
3/3. 煎锅烧热后放油，把油烧开，鸡蛋倒入平滩开，转小火煎熟底面，把鸡蛋饼对折。再小火煎一会，把心也煎熟即可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 东北尖椒鸡蛋饼热量763 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克