| 肉松月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 50克 | 肉松月饼热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于芭蕾舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
肉松月饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉松（50克）、低粉（130克）、转化糖浆（80克）、枧水（2克）、食用油（80克）、芝麻（适量）
1/9. 转化糖浆里倒入枧水，搅拌均匀。
2/9. 筛入低粉。
3/9. 放入芝麻，揉成面团。
4/9. 准备好肉松。
5/9. 把面团摘成小剂。
6/9. 按成圆薄皮，包入肉松。
7/9. 包好后放入月饼模中，压实了。
8/9. 烤盘中抹上油，放入月饼。
9/9. 烤箱180度预热5分钟，入月饼烤上20分钟。
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、生津开胃、生津液等功效；
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营养信息
- 肉松月饼热量149 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克