| 虎年鱼头煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 10克 | 虎年鱼头煲热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于登山机3分钟消耗的热量...402 | |||||
虎年鱼头煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼头2个（适量）、豆豉适量（适量）、葱姜蒜适量（适量）、第二遍淘米水适量（适量）、干辣椒3个（适量）、八角（适量）、小茴香适量（适量）
1/2. 热锅冷油入姜蒜爆香，加入豆豉和葱白炒香放入鱼头将2面煎至微黄烹入料酒，加入盐，糖，胡椒粉，放入淘米水，再加入适量的水6，大火烧开转小火将所有料移到煲内至鱼头熟透
2/2. 成品，诱人不？
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、腹部冷痛、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎年鱼头煲热量20 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠36.4 毫克
- 钙218 毫克
- 铁27.9 毫克
- 钾470 毫克