| 北方虎年年夜饭的全家福缤纷手工饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 266克 | 北方虎年年夜饭的全家福缤纷手工饺热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于扫地67分钟消耗的热量...180 | |||||
北方虎年年夜饭的全家福缤纷手工饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉馅、（适量）、虾仁、（适量）、甜玉米粒、（适量）、韩国泡菜、（适量）、鱿鱼圈（适量）、葱花（适量）
1/2. 做馅：先把肉馅调制入味，加入葱花，盐，白胡椒粉，生抽，耗油搅拌均匀，并且味道调足后，加入花椒油和芝麻香油。最后调好后用油封一下味，不要先放油，那样就没法入味了。
2/2. 虾仁去虾线，玉米粒大的话可以适当切一下，韩国泡菜切成丁，鱿鱼圈也切成丁。把肉馅分成多份，再分别加入我们需要调配的馅料即可。可以适当用盐调一下味。
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、缓解疲劳、预防糖尿病等功效；可与猪蹄、鸡腿菇、黄瓜搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、抗菌、减肥等功效；
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营养信息
- 北方虎年年夜饭的全家福缤纷手工饺热量200 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克