| 团圆虎的相思泪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 团圆虎的相思泪热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于剧院工作190分钟消耗的热量...180 | |||||
团圆虎的相思泪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜1块（适量）、红小豆（适量）、牛奶（适量）
1/4. 到如高压锅内防糖压10分钟压烂
2/4. 到如高压锅内防糖压10分钟压烂
3/4. 生姜一块榨成汁过滤把煮好的蜜红豆放入杯底倒入生姜汁
4/4. 把牛奶煮到小沸冲入杯中静置放凉成型即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 团圆虎的相思泪热量569 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质27.01 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠39.4 毫克
- 钙335 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾969 毫克