| 牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 425克 | 牛肉丸热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于电工106分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（适量）、青菜（适量）
1/3. 牛肉丸开十字花刀.青菜洗净.
2/3. 牛肉丸下水煮10分钟到变大。
3/3. 加花生油，下青菜，加盐和味精调味。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉丸热量319 千卡
- 脂肪6.08 克
- 蛋白质21.75 克
- 碳水化合物4.82 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克