| 面包糠炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 面包糠炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于剧院工作318分钟消耗的热量...180 | |||||
面包糠炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、腌料（适量）、蛋白（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/5. 买来鸡翅后洗干净,新奥尔良腌料加水调匀把鸡翅放进去拌匀,放入冰箱腌制几个小时.
2/5. 把鸡翅从冰箱拿出,倒掉多余的汁水.一个鸡蛋取蛋白打散.
3/5. 每一块都拍上面粉,拖下蛋液,再裹上面包糠.
4/5. 锅中倒油烧热后把鸡翅放进去炸到金黄色后捞起.
5/5. 再次大火烧热锅中的油,把鸡翅放进去复炸一下,快速地捞起,就可以了.
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包糠炸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克