| 羔烧南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 431克 | 羔烧南瓜热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于跳舞186分钟消耗的热量...288 | |||||
羔烧南瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、葱（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 葱切粒，南瓜切块
2/2. 锅放油爆香葱粒，放入南瓜炒一下，加糖，水，煮至瓜熟收汁即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、降血糖、降血压等功效；可与牛腩、红豆、火腿搭配；与梭子蟹、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、预防高血压等功效；可与牛腿肉、猪血、牛肉搭配；与板豆腐、苦菊、苦苣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 羔烧南瓜热量895 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物109.8 克
- 钠15.2 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾416 毫克