| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 412克 | 老醋花生热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于网球120分钟消耗的热量...480 | |||||
老醋花生的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、香菜（适量）、黄瓜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、镇江香醋（适量）、白醋（适量）
1/2. 把花生米炸熟晾凉。黄瓜切和花生大小的丁，香菜切碎。
2/2. 把主料和调料都加入一个碗里拌匀即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、健脑益智、造血等功效；可与红枣、红酒、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食下气、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪肝、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与苹果、黑木耳、虾米搭配；与枣、菠菜、青椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生热量958 千卡
- 脂肪48.29 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物32.11 克
- 钠943.9 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾944 毫克