| 洋葱炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 洋葱炒五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于跳板跳水508分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、洋葱（400克）、蒜头（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/6. 将洋葱、五花肉切片，蒜头拍碎。
2/6. 起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。
3/6. 下适量的生抽，炒匀，给五花肉添点颜色和增香。
4/6. 将洋葱加入锅内。
5/6. 将洋葱和五花肉快速炒匀，然后沿锅边溜点清水，待洋葱开始有点透明后，加点盐、鸡精调味就行了。
6/6. 香气四溢的洋葱炒肉出锅了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、白菜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱炒五花肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克