| 团团圆圆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 201克 | 团团圆圆丸子汤热量/卡路里40千卡 | |||
1/5. 准备好肉丸子,切好黄瓜片,木耳备用。
2/5. 锅中放水,烧开后加入虫草子实体、木耳。转中小火烧几分钟。
3/5. 放入肉丸子
4/5. 等烧开后2-3分钟,放入黄瓜片、盐、胡椒粉。
5/5. 加入料后,1-2分钟内出锅,加少许香油或香菜就OK了。
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、清热利水、抗衰老等功效;可与绿豆芽、土豆、墨鱼搭配;与橙子、芹菜、山药相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、促消化、除脂美容等功效;与红豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有帮助消化、促进消化、祛腥等功效;