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团团圆圆丸子汤

团团圆圆丸子汤的热量和减肥功效

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团团圆圆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
3千卡59千卡2克0克
白胡椒粉6千卡296千卡10.4克2.12克
总量201团团圆圆丸子汤热量/卡路里40千卡
喷射雪橇 热量40千卡,相当于喷射雪橇6分钟消耗的热量...420

团团圆圆丸子汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肉丸子(500克)、黄瓜(1根)、水发木耳(50克)、虫草子实体(10根)、盐(5克)、白胡椒粉(2克)、芝麻香油(少许)

1/5. 准备好肉丸子,切好黄瓜片,木耳备用。

2/5. 锅中放水,烧开后加入虫草子实体、木耳。转中小火烧几分钟。

3/5. 放入肉丸子

4/5. 等烧开后2-3分钟,放入黄瓜片、盐、胡椒粉。

5/5. 加入料后,1-2分钟内出锅,加少许香油或香菜就OK了。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、清热利水、抗衰老等功效;可与绿豆芽、土豆、墨鱼搭配;与橙子、芹菜、山药相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、促消化、除脂美容等功效;与红豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有帮助消化、促进消化、祛腥等功效;

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营养信息

  • 团团圆圆丸子汤热量40 千卡
  • 脂肪2.32 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物84.21 克
  • 10041.9 毫克
  • 348 毫克
  • 17.31 毫克
  • 185 毫克

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