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送给婆婆的生日蛋糕

送给婆婆的生日蛋糕的热量和减肥功效

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送给婆婆的生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
总量652送给婆婆的生日蛋糕热量/卡路里2188千卡
高台跳水 热量2188千卡,相当于高台跳水729分钟消耗的热量...180

送给婆婆的生日蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕底(适量)、草莓慕斯馅(适量)、淡奶油(适量)、黄桃罐头(适量)、猕猴桃(适量)、巧克力(适量)

1/5. 前三副是我的添加了木糖醇的戚风,取出晾凉,切成三片,用其中的两片做慕斯蛋糕。上篇博文有朋友问我用的什么花嘴,所以这次先拿出来亮亮相,左边的那个是一会要裱上面的花的,右边的是裱底座上的花的。

2/5. 取其中的一片蛋糕片铺在8寸活底蛋糕模的底部,倒入慕斯馅,撒上草莓碎,然后再铺上一层蛋糕片。

3/5. 再倒入剩余的慕斯馅,抹平,放入冰箱冷藏4小时以上,最好是过夜。我一般都是晚上做,过夜的。第二天自冰箱取出,用电吹风吹吹边,脱模,取出即可。 淡奶油倒入容器中,用电动打蛋器打发。

4/5. 将蛋糕放在裱花台上开始裱花,我没有裱花台,所以用了微波炉的转盘。用抹刀抹平奶油,边上用齿形刮片挂出锯齿。巧克力隔水溶化,用小勺或者裱花袋淋在蛋糕的边上,让它自由滴下,形成水流样。下面的那个底,干了之后轻轻取下就可以了。将裱花袋剪个小口,将上图中说到的第一个花嘴装入,装入奶油,开始裱花。这个花式要按照箭头指示的方向挤,先朝外走,走到边缘0.6公分的地方,稍微停留(这样才能有稍微高点的感觉)再回来,带锯齿的一面要朝外啊!这样裱一圈。

5/5. 黄桃(我用的罐头)和猕猴桃切片,按照图样码在蛋糕上。中间位置挤上点奶油,放上草莓一颗。用裱花袋装上溶化的巧克力,在奶油花上面淋上两圈。然后再取个裱花袋,装入另一个花嘴,在底座出挤出花样,这个也很简单,挤着稍稍停留,一拉,一个小花,然后再另一个,全部弄完一圈就可以了。完成!

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效;

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强体质、抑肿瘤、生津润燥等功效;可与蜂蜜、酸奶、杏搭配;与动物内脏、大闸蟹、牛奶相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有帮助消化、促消化、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 送给婆婆的生日蛋糕热量2188 千卡
  • 脂肪137.7 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物68.8 克
  • 389.8 毫克
  • 152 毫克
  • 3.9 毫克
  • 624 毫克

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