| 高枝菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 796克 | 高枝菜汤热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于儿童足球236分钟消耗的热量...420 | |||||
高枝菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪腰（适量）、猪肝（适量）、猪肉（适量）、高枝菜（适量）
1/3. 把猪腰切片放入盐水中浸泡十分钟后洗净.
2/3. 猪肝,猪肉切片,高枝菜摘出叶子,小心枝上的刺.
3/3. 锅中烧开水,把猪腰,猪肝,都放下去煮滚后再下肉片,最后才下高枝菜叶,等再次沸腾后加盐和鸡精调味即成.
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、强腰、益气等功效；可与茶树菇、杜仲、竹笋搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、养血、增强免疫力等功效；可与银耳、圆生菜、大白菜搭配；与西红柿、鹌鹑、山楂干相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；可与魔芋、芦笋、扁豆搭配；与红豆、羊肝、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高枝菜汤热量1655 千卡
- 脂肪37.5 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠260.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁31.1 毫克
- 钾614 毫克