| 腊肠炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 285克 | 腊肠炒洋葱热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于修筑围墙230分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠炒洋葱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、腊肠（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 洋葱切成细条，腊肠切片。
2/2. 锅内少许底油，把腊肠先炒熟，再下洋葱，盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、杀菌等功效；可与苦瓜、排骨、小米搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒洋葱热量1377 千卡
- 脂肪148.3 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物37.34 克
- 钠11456 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克