鲜虾黄瓜元宝包的热量和减肥功效

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鲜虾黄瓜元宝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	31克	鲜虾黄瓜元宝包热量/卡路里14千卡
热量14千卡，相当于抹水泥5分钟消耗的热量...180

鲜虾黄瓜元宝包的做法共3个步骤

食材主料/辅料

基围虾500克（适量）、猪肉馅150克（适量）、黄瓜1根（适量）、发酵好的面团880克（适量）、鸡蛋1个（适量）、盐1茶匙半（8克）（适量）、鸡精半茶匙（3克）（适量）、料酒2汤匙（30ml)（适量）、十三香1茶匙（5克）（适量）、橄榄油3汤匙（45ml）（适量）、香油1茶匙(5ml)（适量）、姜（适量）

1/3. 1基围虾洗净、去壳、剁碎。

2/3. 2黄瓜擦成最细的丝，加入半茶匙的盐抓匀后，静置十分钟，挤干水分。3黄瓜里挤出来的水分加入猪肉馅中搅匀后加入虾肉、黄瓜丝、盐、姜末、鸡精、料酒、十三香，用力搅匀后再加入鸡蛋、橄榄油和香油。

3/3. 4面团揉成长条，分成小剂擀成圆饼包入馅料，先捏成大饺子再把饺子的两个角捏在一起。5开锅后上锅蒸十五分钟即可。