| 牛肉粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 346克 | 牛肉粉丝汤热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于骑自行车80分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、粉丝（1圈）、茴香（适量）、桂皮（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱（适量）、食用油（适量）
1/4. 放入清水和牛肉一同煮；
2/4. 放入适量的油；
3/4. 水开了后，放入粉丝继续煮；
4/4. 加入葱花，汤煮开后即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、抗衰老、止渴止涎等功效；可与黄豆芽、西兰花、生姜搭配；与红螺、橄榄、田螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 牛肉粉丝汤热量637 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠57.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾340 毫克