| 香辣煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 165克 | 香辣煎豆腐热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于爵士乐健身操26分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣煎豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煎豆腐（二块）、青椒（若干）、豆豉（少许）
1/4. 煎豆腐二块，切成小块
2/4. 油热后，下豆鼓，炒香
3/4. 放青椒，放少许盐、胡椒粉
4/4. 浇在煎豆腐上，微波炉加热二分钟，加生抽
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、胃肠胀气等功效；可与糙米、苦瓜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、发汗解表、宽中除烦等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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营养信息
- 香辣煎豆腐热量157 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠296.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾857 毫克