| 香蕉豆浆减肥法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉豆浆减肥法热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于混凝土工作23分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉豆浆减肥法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、无糖豆浆（100毫升）
1/2. 香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2/2. 将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、聪耳、止烦渴等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉豆浆减肥法热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克