| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于高抬腿0分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨一斤（适量）、萝卜一个（适量）、生姜一块（适量）、盐（适量）、鸡精少许（适量）
1/3. 排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。
2/3. 萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3/3. 盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、止血等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克