| 砂锅红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 砂锅红薯粉热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于登山机50分钟消耗的热量...402 | |||||
砂锅红薯粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（100克）、麦菜（100克）
1/6. 红薯粉泡二小时
2/6. 香菇泡发
3/6. 麦菜切段
4/6. 水开后放入红薯粉和香菇，煮五分钟
5/6. 加入胡萝卜片和豆腐丝
6/6. 加入油麦菜和红烧肉
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、提高免疫力、强肾阳等功效；
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营养信息
- 砂锅红薯粉热量336 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克