| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 590克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于踩水320分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆丝煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、鸡蛋（1个）、面粉（1匙）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 土豆切成细丝.
2/3. 将土豆丝,鸡蛋,面粉,盐,胡椒粉搅拌均匀.
3/3. 平底锅放油,倒入边煎边用锅铲压扁，煎至两面金黄色.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与黄豆、百合、桂圆肉搭配；与兔肉、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝煎饼热量1281 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克