| 玉米面大饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 玉米面大饼子热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于铺瓷砖165分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米面大饼子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、豆渣或豆粉（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）
1/3. 之前炸豆浆的豆渣留着，最好是豆浆机磨出来的，直接加热后再加入玉米面和酵母，放上三四个小时。
2/3. 煎锅里加入少许底油，把玉米面分成若干份，压扁放在煎锅里。
3/3. 地边煎二三分钟后倒入水到大饼子的二分之一处高即可。小火盖上盖子直到把水煎没即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、延缓衰老、降血脂等功效；可与白花椰菜、山药豆、淮山搭配；与凤螺、香海螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米面大饼子热量741 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物173 克
- 钠1.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾407 毫克