| 番茄热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 番茄热汤面热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于粉刷129分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄热汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、西红柿（1个）、牛肉粉（（含有盐份））、葱（适量）、盐（（可以不放））
1/7. 挂面100g、西红柿1个、葱、牛肉粉（含有盐份）。
2/7. 把西红柿切片、葱切碎。
3/7. 锅中加水，烧开放入面条。
4/7. 煮1分钟后，放入牛肉粉1羹匙。可以加适量盐配合调味。
5/7. 再放入西红柿、葱花。
6/7. 盖盖烧开后即可关火。
7/7. 5分钟后即可盛入碗中食用。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、美容等功效；可与西葫芦、三文鱼、卷心菜搭配；与石榴、土豆、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄热汤面热量388 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾329 毫克