| 蒜黄煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 蒜黄煎鸡蛋热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于足球89分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜黄煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜黄一小把（适量）、鸡蛋两个（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 蒜黄洗净切碎装碗里，鸡蛋打入，加适量盐。
2/3. 搅匀。
3/3. 开火，炒锅倒油，油热后下黄蒜蛋液，两面煎熟即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜黄煎鸡蛋热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克