| 炒咸萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 炒咸萝卜干热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于广场舞178分钟消耗的热量...180 | |||||
炒咸萝卜干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咸菜萝卜（适量）、青蒜苗（适量）、黑芝麻（适量）
1/1. 买的咸菜萝卜干放水里泡下，去掉些盐分，青蒜苗爆锅，放点黑芝麻炒香，然后放萝卜干翻炒下，就可以了！
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、治疗高血压、滋补养生等功效；可与黑豆、山药、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒咸萝卜干热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克