| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 880克 | 姜撞奶热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于骑摩托车344分钟消耗的热量...150 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（500克）、生姜（300克）、白糖（80克）、消毒纱布（1块）
1/5. 生姜去皮后切成片，捣出汁来。
2/5. 包进沙布中挤出姜汁。
3/5. 碗里放2大勺姜汁。
4/5. 牛奶加热到七八十度，加入白糖，搅匀后撞入姜汁中，不要搅动，静置五分钟。
5/5. 即可
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有养颜、治便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与番茄酱、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量859 千卡
- 脂肪4.02 克
- 蛋白质5.07 克
- 碳水化合物122.45 克
- 钠57.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾678 毫克