| 班兰林明顿蛋糕砖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 总量 | 102克 | 班兰林明顿蛋糕砖热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于足球79分钟消耗的热量...420 | |||||
班兰林明顿蛋糕砖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋5只（适量）、椰丝一杯（适量）、白巧克力（适量）、面粉120克（适量）、忌廉150克（适量）、鲜奶150ML（适量）、糖120克（适量）、牛油适量（适量）、班兰叶（适量）
1/5. 蛋糕底：鸡蛋和糖打至忌廉状；
2/5. 加入筛好的面粉；
3/5. 放入烤箱180度20分钟；
4/5. 制作过程：白巧克力，忌廉，鲜奶隔热水坐溶，加入班兰汁；
5/5. 蛋糕砖切好后，放入溶液中，再过椰丝。
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 班兰林明顿蛋糕砖热量550 千卡
- 脂肪32.09 克
- 蛋白质5.87 克
- 碳水化合物59.24 克
- 钠90 毫克
- 钙199 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾286 毫克