| 玫瑰柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 519克 | 玫瑰柠檬饮热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于烤面包142分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰柠檬饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。
2/3. 把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
3/3. 饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、舒肝解郁等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、雪梨、橙子搭配；与鲫鱼、河蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰柠檬饮热量569 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克