| 咖啡糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 咖啡糯米糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于转呼啦圈9分钟消耗的热量...300 | |||||
咖啡糯米糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉200克（适量）、糖30克（适量）、咖啡少量（适量）、牛奶（适量）、椰蓉适量（适量）
1/4. 取一半的糯米粉和白糖分别加入牛奶和咖啡合成面团，光滑不粘手就可以。
2/4. 用一个长方形模具抹上油，把牛奶合的面团放底层，再把咖啡合的面团放上面，按平。
3/4. 放锅里蒸25分钟即可。
4/4. 蒸好后倒扣，取出晾凉，切平，粘上椰蓉即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与醋、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡糯米糕热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克