| 日式炒乌冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 日式炒乌冬热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于做头发355分钟消耗的热量...150 | |||||
日式炒乌冬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌冬一包（适量）、牛油（适量）、黑椒粉（适量）、陈醋少许（适量）、白砂糖（适量）、盐少许（适量）、配料（随你喜欢）（适量）
1/5. 烧开水后放乌冬下去煮至7成熟，捞起。
2/5. 先把配料煮熟。
3/5. 烧开镬，放牛油融化，放乌冬进去炒。
4/5. 把盐、糖、陈醋、胡椒粉、配料放下去与乌冬一起炒均匀。
5/5. 不需要炒太久，乌冬太熟了就会糊掉哦。OK。
食材功效信息
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 日式炒乌冬热量888 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物101 克
- 钠590.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾5 毫克