| 培根扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根扁豆热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于体能训练120分钟消耗的热量...300 | |||||
培根扁豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、大扁豆（适量）
1/4. 大扁豆浸泡洗净,斜刀切成菱形,培根切成小片.
2/4. 烧热锅,不放油,直接放培根进去煎,煎至金黄色,盛起待用.
3/4. 煎培根的油不要倒掉,用来炒扁豆,如果不够可以加点色拉油.烧热油,放扁豆进 去煸炒,然后放少许水煮两三分钟至扁豆熟透.
4/4. 把煎好的培根放进去一起翻炒,加适量精盐,鸡精,炒匀出锅.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根扁豆热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克