| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 412克 | 肉夹馍热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于游泳303分钟消耗的热量...360 | |||||
肉夹馍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小烧饼（适量）、五花肉（适量）、小青椒（适量）、香菜（适量）
1/1. 烙好的小烧饼用刀划开，把炖好的五花肉（和海带一起炖的）配上小青椒和香菜一起剁碎夹进去就好了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、冬瓜搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、温胃散寒、和胃调中等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉夹馍热量1817 千卡
- 脂肪52.42 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠341 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾375 毫克