| 淮山红枣鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 玉竹 | 克 | 61千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 846克 | 淮山红枣鸡脚汤热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于办公室工作1111分钟消耗的热量...90 | |||||
淮山红枣鸡脚汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、淮山（适量）、鸡脚（适量）、枸杞（适量）、玉竹（适量）
1/1. 鸡脚飞水，加入其他材料炖2个小时。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗癌、预防高血压等功效；可与薏仁、黄豆、莲子搭配；与玄参、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有清热、滋肾益精、强筋骨等功效；可与鸭翅、鸭腿、银杏搭配；与胡萝卜、笋瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、补肝、明目等功效；可与青蟹、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、除烦、止渴等功效；
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营养信息
- 淮山红枣鸡脚汤热量1666 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质47.3 克
- 碳水化合物197 克
- 钠343.9 毫克
- 钙228 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾1202 毫克