| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 318克 | 薯片热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于踩水73分钟消耗的热量...240 | |||||
薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、黑胡椒粉（适量）、咖喱粉（适量）
1/4. 土豆去皮洗净切成薄片（约2MM左右厚）放在清水中浸泡十分钟
2/4. 把土豆片放在厨房纸上擦干水份。
3/4. 摆入微波炉的转盘和盘子上。撒上少许咖喱粉或黑胡椒粉.
4/4. 放入微波炉。高火4分钟。4分钟后拿出翻面再高火4分钟，就可以吃到脆脆的薯片啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、调中等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、解毒、防腐抑菌等功效；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、增进食欲、开胃等功效；
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营养信息
- 薯片热量293 千卡
- 脂肪9.87 克
- 蛋白质35.39 克
- 碳水化合物139.5 克
- 钠89.7 毫克
- 钙627 毫克
- 铁44.04 毫克
- 钾2441 毫克